清晨的办公室像一座被时间打磨过的机器，灯光柔和，空调低鸣，桌上一叠叠文件和笔记本像等待指令的士兵。我坐在自己的工位上，腿部用力点到地面，膝盖略微弯曲，脊柱却没有完全站直。久坐带来的一点点麻木感像未被点亮的灯泡，在背部和胸前缓慢蔓延。 起初只是偶尔的酸痛，慢慢地却变成持续的隐痛。胸前两侧的疼痛像秘密信使，一点点提醒我：你的姿势需要调整。 你会发现，很多办公室人群都有类似的信号。长时间的前倾看屏幕、肩膀前耸、胸腔被压缩，呼吸也跟着变窄。尤其在需要频繁开会、打字、敲击键盘的时候，这种不自觉的姿态被放大。那些疼痛并非来自食道或心脏，而是肌肉、韧带和肋间肌群的共同反应。久而久之，胸前两侧的肌肉长时间处在紧绷状态，胸骨两侧仿佛被隐形的夹具夹紧，...